長野県 寝る3時間以内の飲み食いは中性脂肪を増やし、中性脂肪を代謝する機能は食べてすぐに眠るとうまく処理されまへん


長野県 メタボリックシンドローム予防のための食事


また食事は寝る3時間前以降に摂りまへんようにすると、メタボリックシンドロームのために充分予防になるのや。 そうしてうまく処理できなかったエネルギーは血液中に残ってしまい、中性脂肪を増やす元になってしまいまんねんわ。

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ほんでゆっくりと時間をかけてよく噛んで食べると、それもメタボリックシンドロームの予防につながるのや。
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